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Alimentação adequada melhora a performance de atletas

Quem pratica algum esporte sabe que a ingestão equilibrada de nutrientes é fundamental para alcançar resultados satisfatórios. A alimentação do atleta é parte essencial das estratégias para alcançar esses resultados, variando de acordo com a modalidade praticada, a intensidade dos treinos, os horários e a aproximação das datas das competições. A alimentação para atletas deve ser […]

Ser saudável e se alimentar bem é essencial à nossa saúde

A boa alimentação deve fazer parte da nossa rotina, pois auxilia na manutenção da saúde, na prevenção e tratamento de doenças, no desempenho da atividade física esportiva, no controle do peso corporal, nos estados de alergias e intolerâncias alimentares e na redução de fatores de risco para doenças crônicas. Uma alimentação saudável é benéfica tanto para […]

A importância dos exercícios físicos para sair do sedentarismo

O sedentarismo é definido como a falta ou ausência de atividades físicas ou esportivas. Considerada como a doença do século, está associada ao comportamento cotidiano decorrente dos confortos da vida moderna. Nos últimos anos o índice de sedentarismo aumentou consideravelmente, principalmente entre crianças e adolescentes. O sedentarismo possui alta incidência na população, sendo considerado um problema […]

Ceará é palco de esportes radicais

De agosto a dezembro, o estado do Ceará é famoso por sua longa temporada dos ventos. Por este motivo, os amantes dos esportes radicais chegam de todos os lugares do mundo para praticar os mais variados esportes. Nesta época, os ventos atingem velocidades médias 55km/hora. Para os amantes dos esportes de aventuras aquáticas como surf, […]

A prática esportiva na terceira idade é o melhor remédio

A expectativa de vida da população está aumentando e a saúde do idoso é um assunto de grande relevância. A população idosa sofre mais com doenças crônico degenerativas como hipertensão, doenças cardíacas, diabetes, obesidade e doenças nos ossos e articulações. A prática de atividade física vem para auxiliar na prevenção dessas doenças e também fazer […]

O esporte auxiliando na interação social

O esporte tem importância comprovada na qualidade de vida de qualquer pessoa e é muito mais importante ainda para as pessoas com deficiência. A prática esportiva é vista como um dos principais meios de alcançar a interação social, principalmente por sua possibilidade de ajudar na reabilitação e inclusão das pessoas com deficiências junto à sociedade. Os […]

A importância das artes marciais no desenvolvimento infantil

Durante a infância o cérebro humano está em total formação, por isso as crianças possuem uma agilidade maior para absorver o que lhes é ensinado, diferente dos adultos. É nessa fase que elas passam a adquirir uma quantidade infinita de aprendizado, seja intelectual ou motor. Por este motivo, a prática de exercícios físicos é tão […]

Esportes na praia trazem mais benefícios à saúde

A prática esportiva está relacionada diretamente com a qualidade de vida. Uma vida realmente plena e saudável necessita que o corpo e a mente estejam saudáveis e no pleno funcionamento das suas atividades. É bastante comum que atletas amadores busquem praticar modalidades esportivas em academias e centros esportivos. Entretanto, devido o seu vasto litoral que banha […]